JAK ŻYĆ ? To pytanie do premiera :P Rano owsianka z dodatkami. W pracy ryż 100g z mięsem 250g i warzywami 100g. Po pracy to samo. Na kolację omlet z bananem i orzechami. Do tego jakieś białko do popijania, witaminy i kwasy tłuszczowe. Nie ma nic za darmo. Jak chcesz nabrac troszkę masy, to musisz jeśc. Zapomnij o kanapkach!
[...] Byly czerwone i bolaly, rece przy pompowaniu mi drzaly, ale mysle, ze z czasem sie wzmocnia Dzieki za pomoc A czy stosowac cos na wzmocnienie kosci i stawow? Jakies witaminy czy wapn? DOLAR dla ciebie to jest proste bo ciebie nie dotyczy "nie uderzaj i juz". Gdybym nie mial zamiaru uderzac to bym nie zakladal takiego tematu [...]
[...] ludzi w Polsce są takie chorowite i mają skłonności albo do tycia albo mają problemy z nabieraniem mięśni - bo jedzą mrożonki, puszki i poprawiają witaminami w proszku... Wiara w tabletkowe witaminy najwyraźniej nie czyni cudów. Mrożone owoce mogą być w miejsce sezonowych, ale i tak warto jadać dostępne świeże owoce i warzywa. Pozdrawiam.
hehe dobre son ja już domowe ZMA mam na chacie 17 lat - w końcu same witaminy i minerały ale z TT to bym poczekał (nie chce żeby mnie rozerwało ) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]
Aha czyli mam się spodziewać, że w ciągu kilku dni po skończonym odbloku już bedzie opadało? Oczywiście witaminy, minerały i inne wymysły, które się nie przyswajają biorę Ciśnienie od początku było podwyższone - wiadomo dlaczego. Tym bardziej, że strasznie nabiło mnie wodą na początku.
odzywiaj sie poprostu zdrowo czyli unikaj jakis napojów gazowanych, chipsów itp sztucznych rzeczy. Staraj sie jesc regularnie.Jedz warzywa, orzechy i inne wartosciowe pozywienie. Mozesz kupic sobie jakies witaminy. A co do treningu to zacznij ogólno rozwojowy albo zapisz sie na basen. I w ogóle to uzupełnij profil.. ej chyba dobrze gadam ??
Za mało masz tej krety... Dokup jeszcze mono z 300g i bierz porcję No-burst tylko przed treningiem a mono po 5g z rana i po treningu w DT i 5g z rana i po południu w DNT. Dekstroze całkiem wyrzuć z suplementacji, zma na noc przed snem (3-5 filomagów i 1 zincas forte), witaminy do śniadania, omegę po 2 kapsułki do śniadania i do kolacji.
[...] 2006r przerw bylo naprawde sporo, wakacje 2006,2007,jesien 2007... wymiary neizbyt imponujace lapa w granicach 38 klatka kolo 110 pas kolo 80 wszystko zalezy od dnia.. wycisk 115-120 rocznikowo 89 do tych kreatyn mam bialko do podpicia w ciagu dnia/na noc i witaminy generalnei wlasnie slyszalem ze nowy shock slabo klepie ale kto to tam wie
Hmm skad ja to znam :) takie cos ale to zawsze wystepuje u mnie w okresie zimowym,nie wiem czemu:( ale staram się uzupelniac organizm w witaminy i minerały,pospac po treningu z godzinke i na drugi dzien czuje sie o wieleee lepiej.A w lecie jak to sie sklada :D zero z tym problemow,nie wiem jak u ciebie,czy to od zawsze masz.
[...] się na suplementach. Mogę z ciekawości zapytać dlaczego wybrałeś ten? W miarę podobny skład? Ten suplement, którego ja szukam jakie ma główne działanie? Uzupełnia wszystkie witaminy itp. po wysiłku? Jak wpisałem ten co Ty mi podałeś to głównie mi wyskoczyło "spalacz tłuszczu". Szczerze nie potrzebuję nic takiego co spala tłuszcz, nie mam z tym [...]
[...] się na suplementach. Mogę z ciekawości zapytać dlaczego wybrałeś ten? W miarę podobny skład? Ten suplement, którego ja szukam jakie ma główne działanie? Uzupełnia wszystkie witaminy itp. po wysiłku? Jak wpisałem ten co Ty mi podałeś to głównie mi wyskoczyło "spalacz tłuszczu". Szczerze nie potrzebuję nic takiego co spala tłuszcz, nie mam z tym [...]
osobiscie bym wrzucil jakis pre, ktory nie bedzie nad to pompowal, a da kopa i wytrzymalosc podczas streeta;-) witaminy jw mozna uzupelnic w formie monopreparatow. co do pre zerknij na https://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Black_Bombs-opis29416.html pomimo ze to fat burner, nadaje sie idealnie jako pre, ktore nie pompuje, mocno dosc pobudza i [...]
Bzyk919 pisz do mnie na maila :) Dziadi co do twojego pytania, to moja obecna suplementacja to witaminy, carbo i tcm. To by było na tyle w chwili obecnej.
nie no teraz sie już troche zmieszałem :P czyli jeszcze raz co kupić 1)jaki dopalacz przed treningiem 2.jaki stack zeby wziąść po treningu i w nie treningowe 3.i jeszcze jakies bardzo dobre witaminy albo aminokwasy Nie chce zeby mnie po cyklu zalało w tłuszcz.
Wymieniles preparaty zupelnie o innym dzilaniu. Bialko sie uzupelnia w razie brakow w diecie jak eni masz czasu zjesc cycka tuna twarogu etc. Witaminy to podstawa skoro masz duze braki Vitamin mulitple z olimpu lub Vitamin plus rowniez olimp. Przechodzac do krety bylo o niej tyle artow ze szok! najwiecej na forum chyba... Stosuje sie ja cyklicznie [...]
[...] bo niechce sie nabawic cukrzycy i miec jakies inne kaplikacje. mam 30L.186cm.88kg.trenuje sztuki walki 10+,pływam 15+,a siłownia regularnie ok 2l.3x w tyg.wczesniej tylko raz na tydzień. ile tyg.stosowac słyszałem ze trzeba zrobic 2 kuracje jedna tak ok.6-8 tyg.a druga 10-12 tyg. jakie zrobic badania wczesniej. jakie minerały witaminy itd.
Obawy co do witaminy B6 zdecydowanie na wyrost. Dawki pirydoksyny, które osiąga się stosując suplementy z magnezem (czyli zapewne poniżej 25 mg na dobę), są zupełnie bezpieczne nawet w suplementacji długoterminowej. Nie ma odnotowanych przypadków neuropatii obwodowej przy takich dawkach.
odpuść sobie te suple robisz teraz redukcję z zachowaniem masy,że bcaa chcesz łykać? z tym stażem to podstawa, czyli witaminy, minerały, omega-3, ew. białko/gainer jako uzupełnienie diety. pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-03 18:23:22
ciężko określić bo zależy to od niedoborów danej witaminy u konkretnego osobnika, na to składają sie takie elementy jak chociażby dieta czy ekspozycja na słońce (co oczywiście w naszym kraju o tej porze roku jest utrudnione) najpewniej byłoby zrobić badania w laboratorium w tym kierunku możesz też zerknąć na art: [...]
witaminy i osłonki po cyklu clom/tamox jak chcesz więcej informacji to musisz wypełnić ankietę bo niestety trudno coś doradzać w ciemno Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-05-05 21:11:38
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
